坚信大家关于油麦菜这么一种食品还是比拟练习的，油麦菜在咱们的平常生存当中尽头的常见，亦然好多东谈主齐可爱吃的一种蔬菜。油麦菜长得尽头像莴笋叶，但其实还是有分散的，油麦菜的叶子比拟细，莴笋叶子比拟宽。油麦吃起来的滋味和口感还是尽头可以的【MVBD-079】マジ美人なのにオシッコ飲みまくり！マゾ飲尿 飲みながらグチョ濡れ8時間，很的高昂爽口，是以，平常的生存当中好多东谈主齐可爱吃油麦菜，这么一种蔬菜的。不知谈你们可爱吃吗？炒油麦菜时，不要平直下锅，多作念“这1步”，油麦菜不苦不发黑。

油麦菜的养分亦然比拟的丰富的，这么一种食品当中含有多半的养分要素，大家齐知谈，莴笋叶的钙含量是尽头的丰富的，然而，油麦菜这么一种食品的该含量比我损也高亮倍，卵白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍。是以，平常的生存当中，大家还是可以多吃油麦菜这么一种食品的。油麦菜的作念法还是比拟的多的，可以清炒，可以凉拌，也可以煮汤。不外，比拟受接待的一种作念法，那应该还是清炒油麦菜了。

好多东谈主炒油麦菜的技术齐是平直下锅炒，省略是加入一些大蒜，加入大蒜天然说可以提香，但苦味还是盖不住的，何况，感情还是会发黑。是以，淌若大家再炒油麦在之前，先将油麦菜放到锅内部焯一下水，鄙人锅炒的话，油麦菜就不会发黑了，更紧迫的是，也不会苦。既保留了油麦菜自己的感情，还能去除油麦菜的苦味。不外焯水不可焯太久，太久会影响口感的。

是以，大家平常的生存当中，炒油麦菜的技术，不要平直下锅，先焯一下水，再炒的话，油麦菜不苦不发黑。大家可以试试哦。